Neregistrujte se, pokud s hubnutím jen tak koketujete.

Pokud je ale vaším záměrem zhubnout a už to nikdy nenabrat, rádi vám pomůžeme.

Překvapí vás, že nenajdete například mrkev u večeře, protože by vám zkazila situaci v krvi, kterou potřebujete nastavit, aby tělo na zásoby mohlo sáhnout. Takovýchto "fíglů" je tam mnoho, protože my dnes již víme, kam suroviny v jídelníčku posadit, aby pracovaly pro vás a ne proti vám.

Dostanete k ruce diplomovaného nutričního terapeuta, který vás povede 100 - 300 g denně dolů.

Marksová Kateřina, DiS.    773 110 140 

Náměstková Lenka, DiS.    604 219 187

Bc. Veškrnová Ivana, DiS.  702 174 154

Mgr. Vojtíšková Soňa, DiS. 604 425 431

Hloušková Martina              732 490 751

Když nám to dovolíte, z celého srdce vám pomůžeme všemi našimi znalostmi dosáhnout kýženého výsledku.

1) Nechte se vést! Dodržte ČASY, které vám aplikace nastaví.

2) Snězte všechna jídla, která vám aplikace rozepíše, nic nevynechte.

3) Snězte je v porcích, které jsou vám příslušné - ohlídají kJ v aplikaci.

4) Když aplikace typ suroviny v danou dobu nenabízí, není to použitelné.

5) Choďte spát nejdéle ve 23:00 hodin.

 

Úvod 1 Úvod 2 Úvod 3 Úvod 4 Úvod 5 Úvod 6 Úvod 7

Komu aplikace dobře poslouží?

Každému, kdo má za sebou nesčetné pokusy o zhubnutí, má rád jídlo, nechce mít zdravotní problémy a nefunguje mu sport!

Zkusit zdarma

Jak aplikace funguje?

Registrace
Registrace

Stačí vyplnit několik základních informací, jako je například vaše výška, věk, váha, rok narození, povolání či hodina, kdy obvykle vstáváte a aplikace vám vytvoří jídelníček přesně na míru. Ten budete mít neustále k dispozici pod vaším e-mailem a heslem. Zadané údaje můžete pravidelně aktualizovat. A navíc od nás dostanete prvních 5 dní na vyzkoušení zdarma.

 

Metoda
Metoda

Aplikace Jídelníčky.com je jedinečná v tom, že neřeší jen skladbu jídla, ale především to, kdy ho sníst, aby docházelo k úbytku na váze. Ne vždy totiž platí, že máte jíst každé 3 hodiny. Aplikace vám v určený čas nabídne výběr z nejvhodnějších potravin. Vzhledem k tomu, že obsahuje již přes 800 položek, nemusíte se bát, že by vaše strava byla nudná či jednostranná. Vždy máte na výběr a jde jen o to, na co máte zrovna chuť.

Hubnutí
Hubnutí

Jestliže se s námi pustíte do shazování kil, není potřeba zároveň začít více sportovat. Zhubnete díky tomu, že se vychýlený zdravotní stav vašeho těla vrátí do normálu. A to pomocí docela obyčejného jídla a bez omezování a hladu. Výhodou je, že není třeba žádné potraviny vážit ani počítat kalorie, to za vás udělá aplikace.

 

 

Návod
Návod

Aplikace vám dá přesné pokyny, jak co nejrychleji zatočit s přebytečnými kilogramy. Stěžejní je dodržovat čas jednotlivých jídel, jejich složení a porce. Jídelníček je vypracován speciálně pro vás, takže není vhodné něktrá jídla vynechávat. Tím metabolismus opět zbrzdíte. Jestliže si nejste u některých potravin jistí například porcí, najdete tu i komentáře, které vám poradí.

Energetický rámec
Energetický rámec

Denně vás aplikace bude informovat, jaký je váš bazální metabolismus. To znamená, kolik energie spotřebuje vaše tělo, aby mohlo správně fungovat. Zároveň se dozvíte, jaký příjem je ideální pro redukci váhy a jak jste na tom ten den se zkonzumovanými potravinami.

 

 

Evidence váhy
Evidence váhy

Svou hmotnost si každý den zapíšete a aplikace vytvoří průběžný graf, kde názorně uvidíte, jak na tom jste. Klesající hodnota je velikou motivací. Děsit se však nemusíte ani v případě, když nějaký den vyletí nahoru. Pravděpodobně jen zadržujete vodu a i na tento problém se najde řešení. Důležité je vytrvat a věřit si.

 

Proč už tolik lidí hubne s námi?

Jídelníček přesně na míru
Jídelníček přesně na míru

 

Po zadání základních parametrů obdržíte jídelníček zohledňující vaše míry, ale i zdravotní problémy.

 

 

Nikdy nehladovíte a jíte vše
Nikdy nehladovíte a jíte vše

Žádné odpírání jídel, která máte rádi, ani striktní diety. Díky tomu se nemusíte obávat jo-jo efektu.

Aplikace vás povede, abyste je zařazovali na místo, kde pracují pro vás a ne proti vám.

Snadné ovládání
Snadné ovládání

 

Zvážili a spočítali jsme pro vás stovky pokrmů a vy jen kliknutím na PLUS získáte kontrolu nad svým stravováním.

Aplikace hlídá vše za vás
Aplikace hlídá vše za vás

 

 

 

Naučí vás, jak se správně stravovat, kolik toho sníst a především kdy. V určený čas jídla vás vždy upozorní.

 

 

Vysněnou váhu si udržíte
Vysněnou váhu si udržíte

 

Aplikace vám pomůže nejen osvojit si zdravý životní styl, ale bude vám průvodcem i při udržování hmotnosti.

 

Recepty a jídelníčky na další dny
Recepty a jídelníčky na další dny

Dozvíte se podrobné informace o potravinách, ale najdete zde i zdravé recepty. Jídelníček si tak budete moci naplánovat dopředu.

Online webová aplikace, která díky jídelníčku na míru vám pomůže zhubnout až 12 kg za 3 měsíce

Chcete se přidat na seznam těch, kteří si splní sen o štíhlé linii, ale nevěříte, že to opravdu bude fungovat? Není nic snazšího, než si aplikaci vyzkoušet na několik dní zdarma. 

Zkusit zdarma

Vaše zdraví za to stojí!

Účet zdarma
  • Přístup k aplikaci Jídelnícky.com
  • Připomínání zadání dat
  • Zápis hmotnosti a tvorba grafu
  • Moje historie
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • 1 měsíc používání
  • S denním hlášením hmotnosti a denním kontaktem s terapeutem
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • měsíc intenzivní výuky stravování 21. století
  • dozvíte se neveřejné informace
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • stovky receptur běžných i nových pokrmů
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • 1 měsíc používání
  • bez denního hlášení hmotnosti, ale s možností kdykoli kontaktovat terapeuta
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • stovky receptur běžných i nových pokrmů
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • 6 měsíců používání
  • bez denního hlášení hmotnosti, ale s možností kdykoli kontaktovat terapeuta
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • stovky receptur běžných i nových pokrmů

Chcete zhubnout až 12 kg za 3 měsíce? Vyzkoušejte naši aplikaci ZDARMA

Nevěříte, že aplikace funguje? Pojďte se vsadit. Když zhubnete 5 kilogramů, máte ji od nás na týden navíc ZDARMA. Tak hoďte výmluvy za hlavu!

Zkusit zdarma
db

Kdo za tím vším stojí - jak aplikace vznikla?

Diplomovaná nutriční terapeutka Lenka Náměstková, DiS., která přišla s aplikací Jídelníčky.com, vycházela při jejím navrhování především z vlastních zkušeností a odborného vzdělání, které doplnila o nové poznatky z biochemie. S nadváhou se sama potýkala od patnácti let. Nakonec se jí podařilo zvítězit a již přes 15 let si udržuje jednu stejnou hmotnost, i když sama říká, že je na jídle závislá a nedokázala by již nikdy držet hladovku.

To vše ji dovedlo k tomu, že vystudovala obor diplomovaný nutriční terapeut na Vyšší odborné zdravotnické škole v Praze a svým klientům pomáhá s hubnutím již od roku 2006.

Zkusit zdarma O nás
Kdo za tím stojí

Naši šťastní uživatelé aplikace

Užitek pro klienty

Aplikace Jídelníčky.com, opírající se o znalosti biochemických pochodů v našem těle, vás jednou provždy zbaví přebytečných kil a pomůže i se zdravotními problémy (vysoký krevní tlak, zvýšená kyselina močová, zvýšená glykemie, vysoký cholesterol apod.). Její ovládání je navíc jednoduché. Stačí zadat základní údaje a aplikace vám nastaví jídelníček na míru.

Petra, 26 let
Petra, 26 let

"Můj život je v běhu. Svůj čas unvestuji do kariéry. Jídlo je až na posledním místě."

Katka, 34 let
Katka, 34 let

"Dojídání zbytků po synovi, nešvar každé maminky."

Silva, 39 let
Silva, 39 let

"Návrat do práce po mateřské byl pro mne boj. Narvat se nazpátek do upnutých kostýmků!"

Olina, 51 let
Olina, 51 let

"Už jsem za život zklamaná tisíci různými dietami."

Marie, 63 let
Marie, 63 let

"Strašák jménem zvýšený krevní tlak a cholesterol."

Vilém, 48
Vilém, 48

 

 

"A bez sportu to jde!"

Řešíte podobné problémy? Vyzkoušejte naši aplikaci ZDARMA

Chcete shodit pět, deset nebo 20 kilogramů? Nehledejte jen výmluvy, proč to nejde a zhubněte jednou pro vždy s naší aplikací. První krok je jednoduchý, stačí se zaregistrovat.

Zkusit zdarma

Mnoho lidí zhublo a udrželo si štíhlou linii s námi. Prozatím 16 let mého udržování. Fotky opravdových neretušovaných lidí najdete na facebooku ve skupině Systém asistovaného hubnutí – zkušenosti klientů

Můžete vypadat takto... (L.N.2004)
Můžete vypadat takto... (L.N.2004)
... nebo můžete vypadat takto (L.N.2007)
... nebo můžete vypadat takto (L.N.2007)
(2012)
(2012)
(2013)
(2013)
(2014)
(2014)
(2015)
(2015)
(2016)
(2016)
Čerstvých 49. (2017)
Čerstvých 49. (2017)
A je mi 50:-)! (2018)
A je mi 50:-)! (2018)
A už je tu 51:-) (2019)
A už je tu 51:-) (2019)
A je tu hned 52 let:-)! (2020)
A je tu hned 52 let:-)! (2020)

Zdravím Lenko, už asi měsíc Vám píšu. Váha se mi ještě maličko posunula dolů a tak na mě kouká 69,5 - 70,6 kg a to se ustálilo. Vydrželo to i letní orgie v podobě grilování, ovocných dortíčků, zmrzlin. Byla jsem zvědavá, co udělá dovolená s polopenzí, ale hypoušek byl spokojen a asi nadšen z nových chutí a já přijela o půl kg ještě lehčí a že to byly lukulské hody :-). Takže děkuji za nasměrování na lepší cestu a odměnou pro mě byla částečná výměna šatníku.
8
Včera jsem si udělala velkou radost, protože po dlouhé době jsem byla nakupovat a dokonce jsem si mohla koupit to, co se mi líbí a ne jen to, do čeho se vejdu. Sehnala jsem krásný kožíšek doslova za hubičku. Je sice umělý, ale vypadá moc pěkně. Nejdůležitější byl však pro mě fakt, že už mohu nakupovat v normálních velikostech. Dostala jsem se už minimálně o 3 konfekční velikosti dolů. To je opravdu úžasný pocit.
46
Dobrý den, paní Náměstková, chtěla jsem Vám velice poděkovat za měsíc a půl, který jsme společně prostřednictvím e-mailů strávily. Díky Vám jsem se naučila správnému stravování a váha tak pomaličku klesala dolů. O snížení váhy jsem se snažila dobře rok, ale bezvýsledně, až s Vámi se mi to povedlo, za což Vám děkuji. Nastartovala jste můj metabolizmus i mozek správným směrem a já už se nyní budu snažit jen vydržet a pokračovat dál. Dnes ráno jsem si stoupla na váhu, která ukázala 59,9 kg - tuto hodnotu jsem na váze hodně dlouho neviděla :-) Ještě jednou Vám za vše děkuji a budu Vás určitě doporučovat dále :-)
51
Dobrý den paní Foltová, mnohokrát děkuji za recepty. Zrovna příští týden slavím 40. let a myslím, že jsem se nikdy necítila lépe. Tento pocit je díky SAH. Dodnes si pamatuji na léto 2013, když mi můj bratr vyprávěl o kolegyni z práce, která zázračně zhubla 42 kg a cítí se skvěle. Jen jsem se ušklíbla a řekla si o kontakt. Začala jsem zvolna, nejprve jsem si zaplatila výukový týden a koupila za 50,-- Kč recepty. Dělala jsem to podle svého ( ne úplně dobře, ale i tak to šlo dolů). Moje počáteční váha byla 119,60 kg při 181 cm. Strašné, mamina dvou chlapečků s težkou hypertenzí, bolavými zády a psychickým vyčerpáním. Když jsem po měsíci samouky dostala dolů 4kg, rozhodla jsem se zavolat paní Náměstkové a vydala se z Prahy do Nymburka. Dnes je květen 2014 moje váha je 94,50kg ( celkový úbytek 25,10). Na kardiologii mě považuji za zázrak, protože jsem úplně bez léků na hypertenzi, záda přestala bolet a z unavené vystresované ženské je opět holka plná života. Navíc jsem šťastná, že jsem svým příkladem inspirovala další dámy ve svém okolí. Děkuji tímto paní Náměstkové i celému kolektivu SAH za péči.
37
Po nekolikaletem marnem snazeni o hubnuti,jsem objevila vas a jsem za to osudu neskonale vdecna. Dekuji nejen za vase mile a vstricne chovani,za pristup k nam ,,boubelkam". Dekuji za vase vysvetleni jak to v nasem tele a hlave funguje (ktere jsem i ja pochopila). Hlavne tisicere diky za kilo tydne dolu, bez hladoveni!!!! NAOPAK a to priznavam,ze nedodrzuji poctive pokyny co se tyce obedu a veceri (houby a ryby jsou muj problem). Jeste jednou moc dekuji za vsechno, par lidi uz si vsimlo, takze mi stouplo sebevedomi a mam neustale dobrou naladu. Dekuji,dekuji,dekuji Olga
7
Paní Náměstková, chci vám za všechno moc poděkovat, jsem moc ráda, že jsem vyhledala vaši pomoc.Protože sama bych to nezvládla, moje opakované pokusy byly bezúspěšné.Vlastně jím mnohem více než před tím.Mým problémem není hlad, spíše mi dělá problém sníst vše tak jak mám. Mějte se moc hezky!
1
Krásné dobré ráno, mám radost, mám radost....je to neuvěřitelné a takřka nepochopitelné, ale funguje to. Zase je to o kousek níž....:-)...přeji hezký den
28
Je to paráda, jak se tělo odmění za to, že jsem se o něj včera tak hezky starala pravidelným přísunem jídla. Nejlepší je, jak se manžel diví, že jsem si dala k obědu segedínský guláš s knedlíkem. Pořád nemůže uvěřit tomu, že můžu jíst co chci, jenom musím vědět kdy to jíst. 20 let bojuji s nadváhou, ale takhle příjemně a vlastně bez omezování jsem ještě nehubla. Moc děkuji za pomoc.
60
Odpověď klientky po upozornění, že není žádoucí, aby snižovala porce – zde není lepší, když jídlo nesníte, je to horší, protože to neodvede tu práci: Dobrý den, porce nechci zmenšovat, jen mě to nějak zarazilo :-) Váha stála a já tomu zmetkovi ještě podkuřuju samé laskominy... to mi hlava nebere :-) Jinak, ta Vaše Kalábrijská houbová polévka, to je mňamézní záležitost. Stroužek česneku a mléko a úplně je chuť někde jinde. Je výborná!!
20
Tak konecne jsem se zbavila te devitky a vaha ukazala 89,8 kg :-) Musim rict, ze diky pravidelne a ruznorode strave me uplne presla chut na sladke, se kterou jsem posledni dobou bojovala.
57

Chcete se o tom pobavit osobně? Navštivte naše terapeuty!

GoPay Visa Visa electron Visa Verified Maestro Mastercard Mastercard Verified