Líbí se mi,

že mohu jíst úplně všechno jídlo, nemusím vyvářet zvláštní pokrmy, nemusím cvičit a již přes 16 let udržuji hmotnost 61-62kg (164 cm, 52 let, foto viz níže).

Proč se mi to daří? Protože si v pohodlí užívám práce, kterou  dovede odvést mé vlastní tělo, když správně nastavím podmínky.

Jak mohu nastavit podmínky? Tím, že zapřahuji potraviny tak, aby pracovaly pro mě a ne proti mě. Je to jednoduché:-)!

Je to ale TAK strašně odlišné od toho, co znáte, že vás to na počátku překvapí, někoho vyděsí.

Přestaňte se bát. Otevřete svou mysl. Přeji vám, abyste se nechali aplikací vést a cítili se tak dobře, jako já.

Když byste si nevěděli rady, jsme tu pro vás, kontaktujte naše terapeutky na číslech:

Bc. Drábková Šárka 732 329 680

Hloušková Martina 732 490 751

Marksová Kateřina, DiS. 773 110 140 

Náměstková Lenka, DiS. 604 219 187

Bc. Veškrnová Ivana, DiS.  702 174 154

Mgr. Vojtíšková Soňa, DiS. 604 425 431

Když nám to dovolíte, z celého srdce vám pomůžeme všemi našimi znalostmi dosáhnout kýženého výsledku.

1) Nechte se vést! Dodržte ČASY, které vám aplikace nastaví.

2) Snězte všechna jídla, která vám aplikace rozepíše, nic nevynechte.

3) Snězte je v porcích, které jsou vám příslušné - ohlídají kJ v aplikaci.

4) Když aplikace typ suroviny v danou dobu nenabízí, není to použitelné.

5) Choďte spát nejdéle ve 23:00 hodin.

 

Úvod 1 Úvod 2 Úvod 3 Úvod 4 Úvod 5 Úvod 6 Úvod 7

Komu aplikace dobře poslouží?

Každému, kdo má za sebou nesčetné pokusy o zhubnutí, má rád jídlo, nechce mít zdravotní problémy a nefunguje mu sport!

Zkusit zdarma

Jak aplikace funguje?

Registrace
Registrace

Stačí vyplnit několik základních informací, jako je například vaše výška, věk, váha, rok narození, povolání či hodina, kdy obvykle vstáváte a aplikace vám vytvoří jídelníček přesně na míru. Ten budete mít neustále k dispozici pod vaším e-mailem a heslem. Zadané údaje můžete pravidelně aktualizovat. A navíc od nás dostanete prvních 5 dní na vyzkoušení zdarma.

 

Metoda
Metoda

Aplikace Jídelníčky.com je jedinečná v tom, že neřeší jen skladbu jídla, ale především to, kdy ho sníst, aby docházelo k úbytku na váze. Ne vždy totiž platí, že máte jíst každé 3 hodiny. Aplikace vám v určený čas nabídne výběr z nejvhodnějších potravin. Vzhledem k tomu, že obsahuje již přes 800 položek, nemusíte se bát, že by vaše strava byla nudná či jednostranná. Vždy máte na výběr a jde jen o to, na co máte zrovna chuť.

Hubnutí
Hubnutí

Jestliže se s námi pustíte do shazování kil, není potřeba zároveň začít více sportovat. Zhubnete díky tomu, že se vychýlený zdravotní stav vašeho těla vrátí do normálu. A to pomocí docela obyčejného jídla a bez omezování a hladu. Výhodou je, že není třeba žádné potraviny vážit ani počítat kalorie, to za vás udělá aplikace.

 

 

Návod
Návod

Aplikace vám dá přesné pokyny, jak co nejrychleji zatočit s přebytečnými kilogramy. Stěžejní je dodržovat čas jednotlivých jídel, jejich složení a porce. Jídelníček je vypracován speciálně pro vás, takže není vhodné něktrá jídla vynechávat. Tím metabolismus opět zbrzdíte. Jestliže si nejste u některých potravin jistí například porcí, najdete tu i komentáře, které vám poradí.

Energetický rámec
Energetický rámec

Denně vás aplikace bude informovat, jaký je váš bazální metabolismus. To znamená, kolik energie spotřebuje vaše tělo, aby mohlo správně fungovat. Zároveň se dozvíte, jaký příjem je ideální pro redukci váhy a jak jste na tom ten den se zkonzumovanými potravinami.

 

 

Evidence váhy
Evidence váhy

Svou hmotnost si každý den zapíšete a aplikace vytvoří průběžný graf, kde názorně uvidíte, jak na tom jste. Klesající hodnota je velikou motivací. Děsit se však nemusíte ani v případě, když nějaký den vyletí nahoru. Pravděpodobně jen zadržujete vodu a i na tento problém se najde řešení. Důležité je vytrvat a věřit si.

 

Proč už tolik lidí hubne s námi?

Jídelníček přesně na míru
Jídelníček přesně na míru

 

Po zadání základních parametrů obdržíte jídelníček zohledňující vaše míry, ale i zdravotní problémy.

 

 

Nikdy nehladovíte a jíte vše
Nikdy nehladovíte a jíte vše

Žádné odpírání jídel, která máte rádi, ani striktní diety. Díky tomu se nemusíte obávat jo-jo efektu.

Aplikace vás povede, abyste je zařazovali na místo, kde pracují pro vás a ne proti vám.

Snadné ovládání
Snadné ovládání

 

Zvážili a spočítali jsme pro vás stovky pokrmů a vy jen kliknutím na PLUS získáte kontrolu nad svým stravováním.

Aplikace hlídá vše za vás
Aplikace hlídá vše za vás

 

 

 

Naučí vás, jak se správně stravovat, kolik toho sníst a především kdy. V určený čas jídla vás vždy upozorní.

 

 

Vysněnou váhu si udržíte
Vysněnou váhu si udržíte

 

Aplikace vám pomůže nejen osvojit si zdravý životní styl, ale bude vám průvodcem i při udržování hmotnosti.

 

Recepty a jídelníčky na další dny
Recepty a jídelníčky na další dny

Dozvíte se podrobné informace o potravinách, ale najdete zde i zdravé recepty. Jídelníček si tak budete moci naplánovat dopředu.

Online webová aplikace, která díky jídelníčku na míru vám pomůže zhubnout až 12 kg za 3 měsíce

Chcete se přidat na seznam těch, kteří si splní sen o štíhlé linii, ale nevěříte, že to opravdu bude fungovat? Není nic snazšího, než si aplikaci vyzkoušet na několik dní zdarma. 

Zkusit zdarma

Vaše zdraví za to stojí!

Účet zdarma
  • Přístup k aplikaci Jídelnícky.com
  • Připomínání zadání dat
  • Moje historie
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • měsíc intenzivní výuky stravování 21. století
  • dozvíte se neveřejné informace
  • denní edukace nových poznatků z biochemie
  • denní vedení a konzultace postupu
  • denní rozbor chyb
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • receptury běžných i nových pokrmů
Program na udržení hmotnosti
  • 1 měsíc používání
  • Přístup k jídelníčkům
  • Připomínání zadání dat
  • Moje historie
  • Tisk jídelníčků
  • Přehled receptů
Program na udržení hmotnosti zvýhodněný
  • 6 měsíců používání
  • Přístup k jídelníčkům
  • Připomínání zadání dat
  • Moje historie
  • Tisk jídelníčků
  • Přehled receptů

Chcete zhubnout až 12 kg za 3 měsíce? Vyzkoušejte naši aplikaci ZDARMA

Nevěříte, že aplikace funguje? Pojďte se vsadit. Když zhubnete 5 kilogramů, máte ji od nás na týden navíc ZDARMA. Tak hoďte výmluvy za hlavu!

Zkusit zdarma
db

Kdo za tím vším stojí - jak aplikace vznikla?

Diplomovaná nutriční terapeutka Lenka Náměstková, DiS., která přišla s aplikací Jídelníčky.com, vycházela při jejím navrhování především z vlastních zkušeností a odborného vzdělání, které doplnila o nové poznatky z biochemie. S nadváhou se sama potýkala od patnácti let. Nakonec se jí podařilo zvítězit a již přes 15 let si udržuje jednu stejnou hmotnost, i když sama říká, že je na jídle závislá a nedokázala by již nikdy držet hladovku.

To vše ji dovedlo k tomu, že vystudovala obor diplomovaný nutriční terapeut na Vyšší odborné zdravotnické škole v Praze a svým klientům pomáhá s hubnutím již od roku 2006.

Zkusit zdarma O nás
Kdo za tím stojí

Naši šťastní uživatelé aplikace

Užitek pro klienty

Aplikace Jídelníčky.com, opírající se o znalosti biochemických pochodů v našem těle, vás jednou provždy zbaví přebytečných kil a pomůže i se zdravotními problémy (vysoký krevní tlak, zvýšená kyselina močová, zvýšená glykemie, vysoký cholesterol apod.). Její ovládání je navíc jednoduché. Stačí zadat základní údaje a aplikace vám nastaví jídelníček na míru.

Petra, 26 let
Petra, 26 let

"Můj život je v běhu. Svůj čas unvestuji do kariéry. Jídlo je až na posledním místě."

Katka, 34 let
Katka, 34 let

"Dojídání zbytků po synovi, nešvar každé maminky."

Silva, 39 let
Silva, 39 let

"Návrat do práce po mateřské byl pro mne boj. Narvat se nazpátek do upnutých kostýmků!"

Olina, 51 let
Olina, 51 let

"Už jsem za život zklamaná tisíci různými dietami."

Marie, 63 let
Marie, 63 let

"Strašák jménem zvýšený krevní tlak a cholesterol."

Vilém, 48
Vilém, 48

 

 

"A bez sportu to jde!"

Řešíte podobné problémy? Vyzkoušejte naši aplikaci ZDARMA

Chcete shodit pět, deset nebo 20 kilogramů? Nehledejte jen výmluvy, proč to nejde a zhubněte jednou pro vždy s naší aplikací. První krok je jednoduchý, stačí se zaregistrovat.

Zkusit zdarma

Mnoho lidí zhublo a udrželo si štíhlou linii s námi. Prozatím 16 let mého udržování. Přidejte nám ty vaše fotky!

Můžete vypadat takto... (L.N.2004)
Můžete vypadat takto... (L.N.2004)
... nebo můžete vypadat takto (L.N.2007)
... nebo můžete vypadat takto (L.N.2007)
(2012)
(2012)
(2013)
(2013)
(2014)
(2014)
(2015)
(2015)
(2016)
(2016)
Čerstvých 49. (2017)
Čerstvých 49. (2017)
A je mi 50:-)! (2018)
A je mi 50:-)! (2018)
A už je tu 51:-) (2019)
A už je tu 51:-) (2019)
A je tu hned 52 let:-)! (2020)
A je tu hned 52 let:-)! (2020)

Dobrý den, děkuji za recepty. Od porodu jsem dohromady zhubla 17 kg. S Vámi 9,5 kg. Hubnu na etapy, jelikož najednou mi to prostě nejde. Zhubnu 3-4 kila, pak váha prostě stojí. Tak si ji držím a pak zase třeba po měsíci zhubnu další 3 kila. Ještě mi zbývá něco shodit k mé plné spokojenosti. Pomalu zařazuji i cvičení na problémové partie. Nicméně váha jde pořád dolů. Naučila jsem se pravidelně jíst a dívám se na jídlo a vše kolem něj úplně jinýma očima ;).
33
Dobrý den, paní Marksová, cítím se moc dobře a v pohodě.Ještě nikdy jsem se netěšila na váhu tak jako teď,to jsem jí radši obcházela obloukem,nejedla jsem zeleninu, ani moc ovoce, večer se nacpala a pak jsem z toho byla nešťastná,nadávala si jaká jsem kráva-litovala se,nechtěla jsem chodit mezi lidi. Proto jsem moc ráda za naší spolupráci,jste takový můj andělíček strážníček.. Pohodový den přeji
22
Jinak jsem zjistila, že už je to měsíc, co mi pomáháte. Dostala jsem se z počátečních - 77,4 na dnešních 73,0. Takže skoro 4,5 kg. O tom se mi ani nesnilo. je to SUPER. Cítím se líp. I okolí si už všimlo Takhle krásně a plynule by se mi to samotné nepodařilo. Díky.
56
Dobrý den, předem děkuji za dárek, určitě se mi bude hodit. 18.6.2013 jsem k Vám přišla prvně s váhou 78kg. K dnešnímu dni je moje váha 62kg, takže mám díky Vaší pomoci dole krásných 16kg :) Již od Vánoc si váhu udržuji a nedá to ani moc práce. Většinou si dávám večeři stejnou jako zbytek rodiny, ale hlídám porce a vyhýbám se smaženému a "těžkému" jídlu. Denní režim dodržuji jako po dobu snižování a vlastně už si ani neumím představit, že bych to tak nedělala. Proč taky :)
35
Tak já zatím ušetřím na ty menší velikosti a počkám si. Dík za podporu, jste fajn! Díky Vám jsem s tím tentokrát nesekla hned po prvních nezdarech:-)
48
Musim Vám řict,že jsem opravdu překvapená jak ta váha jde dolů. Mám radost a baví mě to. Cítim se dobře.Jsem strašně spokojená a okoli to taky pozoruje.Vůbec nemám hlad a nejsem tak unavená i přes ty moje dva syny.Dost jsem zvolnila. Velice děkuji.
14
Krásné dobré ráno, mám radost, mám radost....je to neuvěřitelné a takřka nepochopitelné, ale funguje to. Zase je to o kousek níž....:-)...přeji hezký den
28
Dobrý den, s metodou hubnutí p.Lenky Náměstkové jsem spokojen a opravdu funguje.Shodil jsem 25 kg a váhu si + - udržuji už 2 roky.Cítím se skvěle a přestala mě bolet kolena. Celému týmu děkuji za pomoc,a přeji hodně spokojených zákazníků.
30
Tak děkuji Pánu Bohu, že mě přivedl ke stránkám SAH a k Vaší knize a že mi dává spolu s Vámi sílu a naději vydržet a jít dál. Vám, paní Náměstková, samozřejmě děkuji také. Je docela možné, že mi dojde inspirace a zakoupím jídelníčky, ale důležité je, že je rada a pomoc dostupná a – funkční!
12
Dobrý den paní Náměstková, dnes ráno jsem se zvážila a s radostí zjistila, že mám přesně 50 kg dole. Tento mail Vám píšu proto, že nebýt Vás, nikdy bych to nedokázala. Je spousta věcí věcí za které jsem Vám vděčná a teď nemyslím jen postavu... Uvědomila jsem si, že na světě nejsem proto abych jedla, ale jím proto, abych žila. Také už vím, že nic není nemožné a když člověk opravdu chce, tak jde ledacos dokázat. Konečně si můžu vážit sama sebe za to, že jsem se pro něco rozhodla a dotáhla to do úspěšného konce. Vím, že od teď pro mě věta ,, To nemůžu dokázat ,, neexistuje. Jsem spokojená, pyšná sama na sebe a život je teď úplně jiný. A to vše jen díky tomu, že jste mi ukázala tu správnou cestu, které se teď budu celý život držet. Ještě jednou moc děkuji za všechno.
47

Chcete se o tom pobavit osobně? Navštivte naše terapeuty!

GoPay Visa Visa electron Visa Verified Maestro Mastercard Mastercard Verified