Když dodržíte těchto 5 základních pravidel, tak nejen, že snížíte nadváhu, ale začnete být zdraví! Naše těla se totiž umí opravovat! Nejde to pochopit, musíte to zažít:-)!
1) Nechte se vést! Dodržte ČASY, které vám aplikace nastaví.
2) Snězte všechna jídla, která vám aplikace rozepíše, nic nevynechte.
3) Snězte je v porcích, které jsou vám příslušné - ohlídají kJ v aplikaci.
4) Když to aplikace v danou dobu nenabízí, není to použitelné.
5) Choďte spát nejdéle ve 23:00 hodin.
Každému, kdo má za sebou nesčetné pokusy o zhubnutí, má rád jídlo, nechce mít zdravotní problémy a nefunguje mu sport!
Stačí vyplnit několik základních informací, jako je například vaše výška, věk, váha, rok narození, povolání či hodina, kdy obvykle vstáváte a aplikace vám vytvoří jídelníček přesně na míru. Ten budete mít neustále k dispozici pod vaším e-mailem a heslem. Zadané údaje můžete pravidelně aktualizovat. A navíc od nás dostanete prvních 5 dní na vyzkoušení zdarma.
Aplikace Jídelníčky.com je jedinečná v tom, že neřeší jen skladbu jídla, ale především to, kdy ho sníst, aby docházelo k úbytku na váze. Ne vždy totiž platí, že máte jíst každé 3 hodiny. Aplikace vám v určený čas nabídne výběr z nejvhodnějších potravin. Vzhledem k tomu, že obsahuje již přes 800 položek, nemusíte se bát, že by vaše strava byla nudná či jednostranná. Vždy máte na výběr a jde jen o to, na co máte zrovna chuť.
Jestliže se s námi pustíte do shazování kil, není potřeba zároveň začít více sportovat. Zhubnete díky tomu, že se vychýlený zdravotní stav vašeho těla vrátí do normálu. A to pomocí docela obyčejného jídla a bez omezování a hladu. Výhodou je, že není třeba žádné potraviny vážit ani počítat kalorie, to za vás udělá aplikace.
Aplikace vám dá přesné pokyny, jak co nejrychleji zatočit s přebytečnými kilogramy. Stěžejní je dodržovat čas jednotlivých jídel, jejich složení a porce. Jídelníček je vypracován speciálně pro vás, takže není vhodné něktrá jídla vynechávat. Tím metabolismus opět zbrzdíte. Jestliže si nejste u některých potravin jistí například porcí, najdete tu i komentáře, které vám poradí.
Denně vás aplikace bude informovat, jaký je váš bazální metabolismus. To znamená, kolik energie spotřebuje vaše tělo, aby mohlo správně fungovat. Zároveň se dozvíte, jaký příjem je ideální pro redukci váhy a jak jste na tom ten den se zkonzumovanými potravinami.
Svou hmotnost si každý den zapíšete a aplikace vytvoří průběžný graf, kde názorně uvidíte, jak na tom jste. Klesající hodnota je velikou motivací. Děsit se však nemusíte ani v případě, když nějaký den vyletí nahoru. Pravděpodobně jen zadržujete vodu a i na tento problém se najde řešení. Důležité je vytrvat a věřit si.
Po zadání základních parametrů obdržíte jídelníček zohledňující vaše míry, ale i zdravotní problémy.
Žádné odpírání jídel, která máte rádi, ani striktní diety. Díky tomu se nemusíte obávat jo-jo efektu.
Aplikace vás povede, abyste je zařazovali na místo, kde pracují pro vás a ne proti vám.
Zvážili a spočítali jsme pro vás stovky pokrmů a vy jen kliknutím na PLUS získáte kontrolu nad svým stravováním.
Naučí vás, jak se správně stravovat, kolik toho sníst a především kdy. V určený čas jídla vás vždy upozorní.
Aplikace vám pomůže nejen osvojit si zdravý životní styl, ale bude vám průvodcem i při udržování hmotnosti.
Dozvíte se podrobné informace o potravinách, ale najdete zde i zdravé recepty. Jídelníček si tak budete moci naplánovat dopředu.
Chcete se přidat na seznam těch, kteří si splní sen o štíhlé linii, ale nevěříte, že to opravdu bude fungovat? Není nic snazšího, než si aplikaci vyzkoušet na několik dní zdarma.
Nevěříte, že aplikace funguje? Pojďte se vsadit. Když zhubnete 5 kilogramů, máte ji od nás na týden navíc ZDARMA. Tak hoďte výmluvy za hlavu!
Diplomovaná nutriční terapeutka Lenka Náměstková, DiS., která přišla s aplikací Jídelníčky.com, vycházela při jejím navrhování především z vlastních zkušeností a odborného vzdělání, které doplnila o nové poznatky z biochemie. S nadváhou se sama potýkala od patnácti let. Nakonec se jí podařilo zvítězit a již přes 15 let si udržuje jednu stejnou hmotnost, i když sama říká, že je na jídle závislá a nedokázala by již nikdy držet hladovku.
To vše ji dovedlo k tomu, že vystudovala obor diplomovaný nutriční terapeut na Vyšší odborné zdravotnické škole v Praze a svým klientům pomáhá s hubnutím již od roku 2006.
Aplikace Jídelníčky.com, opírající se o znalosti biochemických pochodů v našem těle, vás jednou provždy zbaví přebytečných kil a pomůže i se zdravotními problémy (vysoký krevní tlak, zvýšená kyselina močová, zvýšená glykemie, vysoký cholesterol apod.). Její ovládání je navíc jednoduché. Stačí zadat základní údaje a aplikace vám nastaví jídelníček na míru.
"Můj život je v běhu. Svůj čas unvestuji do kariéry. Jídlo je až na posledním místě."
"Dojídání zbytků po synovi, nešvar každé maminky."
"Návrat do práce po mateřské byl pro mne boj. Narvat se nazpátek do upnutých kostýmků!"
"Už jsem za život zklamaná tisíci různými dietami."
"Strašák jménem zvýšený krevní tlak a cholesterol."
"A bez sportu to jde!"
Chcete shodit pět, deset nebo 20 kilogramů? Nehledejte jen výmluvy, proč to nejde a zhubněte jednou pro vždy s naší aplikací. První krok je jednoduchý, stačí se zaregistrovat.
