Neregistrujte se, pokud s hubnutím jen tak koketujete.

Tato aplikace je pro chytré lidi, kteří již tuší, že "něco" je jinak a chtějí pracovat na tom, aby si po zhubnutí udrželi dosaženou hmotnost navždy. 

Nechte se vést a dávejte suroviny jen na doby, které vám aplikace určí. POZOR - pokud máte zpomalený metabolismus, dnes se vám projeví předvčerejšek co do jídla i životní aktivity.

Nemusíme cvičit! Můžeme jíst naprosto vše!
Ale musíme řídit časem, aby potraviny pracovaly pro nás a ne proti nám.

Udržuji již přes 17 let! DOKÁŽETE TO TAKÉ!

Poslechněte si podcasty, vysvětlujeme zde důležité informace, abyste si nejen zhubli, ale hmotnost již uměli udržet.

Aplikace není mrtvá, stojí za ní živí lidé, tak se omlouváme, že víkendové dotazy zodpovíme v pracovním týdnu co nejdříve, děkujeme za pochopení! Za písemnou komunikaci s námi NIC neplatíte.

Když budete chtít vědět, proč to takto pracuje, objednejte se k terapeutkám:

Marksová Kateřina, DiS.    773 110 140 

Náměstková Lenka, DiS.    604 219 187

Bc. Veškrnová Ivana, DiS.  702 174 154

Mgr. Vojtíšková Soňa, DiS. 604 425 431

Hloušková Martina              732 490 751

Když nám to dovolíte, z celého srdce vám pomůžeme všemi našimi znalostmi dosáhnout kýženého výsledku.

1) Nechte se vést! Dodržte ČASY, které vám aplikace nastaví.

2) Aplikace vám rozepíše časy, kdy jídlo sníst. Jídlo, které v daném čase nenajdete, není v danou chvíli k použití. Dort je na snídani, není na večeři.

3) Snězte je v porcích, které jsou vám příslušné - ohlídají kJ v aplikaci nebo používejte svou "misku". Jak má Vaše miska vypadat je v placené verzi.

4) Když nenajdete přesně tu konkrétní surovinu, použijte podobnou, protože bude mít podobné hodnoty a o nějakých plus mínus 100 kJ nejde.

5) Choďte spát nejdéle ve 23:00 hodin.

 

Úvod 1 Úvod 2 Úvod 3 Úvod 4 Úvod 5 Úvod 6 Úvod 7 Úvod 8

Komu aplikace dobře poslouží?

Každému, kdo má za sebou nesčetné pokusy o zhubnutí, má rád jídlo, nechce mít zdravotní problémy a nefunguje mu sport!

Zkusit zdarma

Jak aplikace funguje?

Registrace
Registrace

Stačí vyplnit několik základních informací, jako je například vaše výška, věk, váha, rok narození, povolání či hodina, kdy obvykle vstáváte a aplikace vám vytvoří jídelníček přesně na míru. Ten budete mít neustále k dispozici pod vaším e-mailem a heslem. Zadané údaje můžete pravidelně aktualizovat. A navíc od nás dostanete prvních 5 dní na vyzkoušení zdarma.

 

Metoda
Metoda

Aplikace Jídelníčky.com je jedinečná v tom, že neřeší jen skladbu jídla, ale především to, kdy ho sníst, aby docházelo k úbytku na váze. Ne vždy totiž platí, že máte jíst každé 3 hodiny. Aplikace vám v určený čas nabídne výběr z nejvhodnějších potravin. Vzhledem k tomu, že obsahuje již přes 800 položek, nemusíte se bát, že by vaše strava byla nudná či jednostranná. Vždy máte na výběr a jde jen o to, na co máte zrovna chuť.

Hubnutí
Hubnutí

Jestliže se s námi pustíte do shazování kil, není potřeba zároveň začít více sportovat. Zhubnete díky tomu, že se vychýlený zdravotní stav vašeho těla vrátí do normálu. A to pomocí docela obyčejného jídla a bez omezování a hladu. Výhodou je, že není třeba žádné potraviny vážit ani počítat kalorie, to za vás udělá aplikace.

 

 

Návod
Návod

Aplikace vám dá přesné pokyny, jak co nejrychleji zatočit s přebytečnými kilogramy. Stěžejní je dodržovat čas jednotlivých jídel, jejich složení a porce. Jídelníček je vypracován speciálně pro vás, takže není vhodné něktrá jídla vynechávat. Tím metabolismus opět zbrzdíte. Jestliže si nejste u některých potravin jistí například porcí, najdete tu i komentáře, které vám poradí.

Energetický rámec
Energetický rámec

Denně vás aplikace bude informovat, jaký je váš bazální metabolismus. To znamená, kolik energie spotřebuje vaše tělo, aby mohlo správně fungovat. Zároveň se dozvíte, jaký příjem je ideální pro redukci váhy a jak jste na tom ten den se zkonzumovanými potravinami.

 

 

Evidence váhy
Evidence váhy

Svou hmotnost si každý den zapíšete a aplikace vytvoří průběžný graf, kde názorně uvidíte, jak na tom jste. Klesající hodnota je velikou motivací. Děsit se však nemusíte ani v případě, když nějaký den vyletí nahoru. Pravděpodobně jen zadržujete vodu a i na tento problém se najde řešení. Důležité je vytrvat a věřit si.

 

Proč už tolik lidí hubne s námi?

Jídelníček přesně na míru
Jídelníček přesně na míru

 

Po zadání základních parametrů obdržíte jídelníček zohledňující vaše míry, ale i zdravotní problémy.

 

 

Nikdy nehladovíte a jíte vše
Nikdy nehladovíte a jíte vše

Žádné odpírání jídel, která máte rádi, ani striktní diety. Díky tomu se nemusíte obávat jo-jo efektu.

Aplikace vás povede, abyste je zařazovali na místo, kde pracují pro vás a ne proti vám.

Snadné ovládání
Snadné ovládání

 

Zvážili a spočítali jsme pro vás stovky pokrmů a vy jen kliknutím na PLUS získáte kontrolu nad svým stravováním.

Aplikace hlídá vše za vás
Aplikace hlídá vše za vás

 

 

 

Naučí vás, jak se správně stravovat, kolik toho sníst a především kdy. V určený čas jídla vás vždy upozorní.

 

 

Vysněnou váhu si udržíte
Vysněnou váhu si udržíte

 

Aplikace vám pomůže nejen osvojit si zdravý životní styl, ale bude vám průvodcem i při udržování hmotnosti.

 

Recepty a jídelníčky na další dny
Recepty a jídelníčky na další dny

Dozvíte se podrobné informace o potravinách, ale najdete zde i zdravé recepty. Jídelníček si tak budete moci naplánovat dopředu.

Online webová aplikace, která díky jídelníčku na míru vám pomůže zhubnout až 12 kg za 3 měsíce

Chcete se přidat na seznam těch, kteří si splní sen o štíhlé linii, ale nevěříte, že to opravdu bude fungovat? Není nic snazšího, než si aplikaci vyzkoušet na několik dní zdarma. 

Zkusit zdarma

Vaše zdraví za to stojí!

Účet zdarma
  • Přístup k aplikaci Jídelnícky.com
  • Připomínání zadání dat
  • Zápis hmotnosti a tvorba grafu
  • Moje historie
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • 1 měsíc používání
  • S denním hlášením hmotnosti a denním kontaktem s terapeutem
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • měsíc intenzivní výuky stravování 21. století
  • dozvíte se neveřejné informace
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • stovky receptur běžných i nových pokrmů
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • 1 měsíc používání
  • bez denního hlášení hmotnosti, ale s možností kdykoli kontaktovat terapeuta
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • stovky receptur běžných i nových pokrmů
ONLINE kurz Zhubnout a už to nikdy nenabrat!
  • 6 měsíců používání
  • bez denního hlášení hmotnosti, ale s možností kdykoli kontaktovat terapeuta
  • metodou Systém asistovaného hubnutí®
  • v teple domova se živým diplomovaným nutričním terapeutem po boku
  • přístup k jídelníčkům
  • připomínání zadání dat
  • graf postupu
  • tisky jídelníčků
  • stovky receptur běžných i nových pokrmů

Chcete zhubnout až 12 kg za 3 měsíce? Vyzkoušejte naši aplikaci ZDARMA

Nevěříte, že aplikace funguje? Pojďte se vsadit. Když zhubnete 5 kilogramů, máte ji od nás na týden navíc ZDARMA. Tak hoďte výmluvy za hlavu!

Zkusit zdarma
db

Kdo za tím vším stojí - jak aplikace vznikla?

Diplomovaná nutriční terapeutka Lenka Náměstková, DiS., která přišla s aplikací Jídelníčky.com, vycházela při jejím navrhování především z vlastních zkušeností a odborného vzdělání, které doplnila o nové poznatky z biochemie. S nadváhou se sama potýkala od patnácti let. Nakonec se jí podařilo zvítězit a již přes 15 let si udržuje jednu stejnou hmotnost, i když sama říká, že je na jídle závislá a nedokázala by již nikdy držet hladovku.

To vše ji dovedlo k tomu, že vystudovala obor diplomovaný nutriční terapeut na Vyšší odborné zdravotnické škole v Praze a svým klientům pomáhá s hubnutím již od roku 2006.

Zkusit zdarma O nás
Kdo za tím stojí

Naši šťastní uživatelé aplikace

Užitek pro klienty

Aplikace Jídelníčky.com, opírající se o znalosti biochemických pochodů v našem těle, vás jednou provždy zbaví přebytečných kil a pomůže i se zdravotními problémy (vysoký krevní tlak, zvýšená kyselina močová, zvýšená glykemie, vysoký cholesterol apod.). Její ovládání je navíc jednoduché. Stačí zadat základní údaje a aplikace vám nastaví jídelníček na míru.

Petra, 26 let
Petra, 26 let

"Můj život je v běhu. Svůj čas unvestuji do kariéry. Jídlo je až na posledním místě."

Katka, 34 let
Katka, 34 let

"Dojídání zbytků po synovi, nešvar každé maminky."

Silva, 39 let
Silva, 39 let

"Návrat do práce po mateřské byl pro mne boj. Narvat se nazpátek do upnutých kostýmků!"

Olina, 51 let
Olina, 51 let

"Už jsem za život zklamaná tisíci různými dietami."

Marie, 63 let
Marie, 63 let

"Strašák jménem zvýšený krevní tlak a cholesterol."

Vilém, 48
Vilém, 48

 

 

"A bez sportu to jde!"

Řešíte podobné problémy? Vyzkoušejte naši aplikaci ZDARMA

Chcete shodit pět, deset nebo 20 kilogramů? Nehledejte jen výmluvy, proč to nejde a zhubněte jednou pro vždy s naší aplikací. První krok je jednoduchý, stačí se zaregistrovat.

Zkusit zdarma

Mnoho lidí zhublo a udrželo si štíhlou linii s námi. Prozatím 16 let mého udržování. Fotky opravdových neretušovaných lidí najdete na facebooku ve skupině Systém asistovaného hubnutí – zkušenosti klientů

Můžete vypadat takto... (L.N.2004)
Můžete vypadat takto... (L.N.2004)
... nebo můžete vypadat takto (L.N.2007)
... nebo můžete vypadat takto (L.N.2007)
(2012)
(2012)
(2013)
(2013)
(2014)
(2014)
(2015)
(2015)
(2016)
(2016)
Čerstvých 49. (2017)
Čerstvých 49. (2017)
A je mi 50:-)! (2018)
A je mi 50:-)! (2018)
A už je tu 51:-) (2019)
A už je tu 51:-) (2019)
A je tu hned 52 let:-)! (2020)
A je tu hned 52 let:-)! (2020)
Co na to říci? 53:-) (2021)
Co na to říci? 53:-) (2021)
Trochu úlet - 54 let :-) (2022)
Trochu úlet - 54 let :-) (2022)

Krásné dobré ráno, mám radost, mám radost....je to neuvěřitelné a takřka nepochopitelné, ale funguje to. Zase je to o kousek níž....:-)...přeji hezký den
28
Dobrý den, s metodou hubnutí p.Lenky Náměstkové jsem spokojen a opravdu funguje.Shodil jsem 25 kg a váhu si + - udržuji už 2 roky.Cítím se skvěle a přestala mě bolet kolena. Celému týmu děkuji za pomoc,a přeji hodně spokojených zákazníků.
30
Dobrý den, paní Náměstková, chtěla jsem Vám velice poděkovat za měsíc a půl, který jsme společně prostřednictvím e-mailů strávily. Díky Vám jsem se naučila správnému stravování a váha tak pomaličku klesala dolů. O snížení váhy jsem se snažila dobře rok, ale bezvýsledně, až s Vámi se mi to povedlo, za což Vám děkuji. Nastartovala jste můj metabolizmus i mozek správným směrem a já už se nyní budu snažit jen vydržet a pokračovat dál. Dnes ráno jsem si stoupla na váhu, která ukázala 59,9 kg - tuto hodnotu jsem na váze hodně dlouho neviděla :-) Ještě jednou Vám za vše děkuji a budu Vás určitě doporučovat dále :-)
51
Neumíte si predstavit, kolik ted věcí stíhám, když mám pravidelný jídelní režim.a nemučím se hodinovým během, .)))) chodím dřív spát a ráno dířve vstávám plná energie, vařím si obed ráno, uplná pohoda a večere stihnu do 15 min . prostě skvely....děkuji.
61, H.J., účastnice kurzu, 10.9.2020
Katko, teda za největší fór u tohohle systému (samozřejmě kromě toho, že fakt funguje) považuji to, že při hubnutí mě jako kouč taktně "sprdnete", že jím MÁLO jídla ....... Chápete to? Celý život slyším (a to i od "lékařů -odborníků") jen .......nežer......jez míň.......snížit příjem ...... A Vy ..... jedla jste málo ...... To je paradox jak víno!!!! Ani netušíte, jak si to užívám ..... umíte si představit, jaká to je paráda smět se nabaštit bez výčitek? Moc moc moc děkuju!!!!!
25
Paní Náměstková, ještě mám dobré zprávy - klesá mi krevní tlak (budu muset požádat lékařku o snížení či vysazení léků) a glykémie jdou stále dolů. Po týdnech - 6,1 , 6,0, 5,9, 5,8, 5,7 a to je po všech těch koláčcích a knedlících neuvěřitelné. Manžel drží časy jídla a většinu složení se mnou a přestože je na inzulínu, tak takové glykémie také ještě neměl. Je to skutečně úžasné a jsme Vám vděčni za vše, co mě učíte.
5
Velice děkuji za odpověď . Musím říct, že pro mně je tato metoda naprosto revoluční a neuvěřitelná. Kdyby mi to nikdo vyprávěl, nevěřím. Jíst co mi chutná, nemít hlad, to je naprostá bomba po všech kursech, kde nám bylo vštěpováno vše light a málo atd....jednak odporná chuť těchto produktů a v hlavě už aby to skončilo a dala si konečně něco dobrého k obědu, nebo večeři. Tady si dám, uspokojím se a denně mám méně. Opravdu velice, velice zajímavé a k nevíře. Moc děkuji a jsem ráda, že jsem na Vás natrefila. Díky.
6
Dobrý den paní Drábková, musím se přiznat, že jsem trošku pochybovala, že když se budu takhle cpát, že začnu hubnout! Roky jsem snídala jen jogurt a teď si k němu dám ještě pečivo a hubnu, fakt to nechápu. OPRAVDU TO FUNGUJE! Mám 1,5kg DOLE! Děkuji za Vaše dobré rady, Jitka.
39
Dobrý den! Jak sem slíbila tak opět po měsíci podávám zprávu.nejdříve ale vám musím poděkovat že jste mi otevřela oči a tak dobře poradila.Snažím se stále dodržovat vámi doporučený jídelníček - již sem si na to zvykla.Po třech měsících vážím 88,70kg z puvodních 99,5kg.nadále budu pokračovat a jestli za měsíc se můžu opět ozvat.slibuji že až to nějak zaokrouhlím, tak se vám přijedu ukázat a zkonzultovat. zatím moc moc děkuji
58
Tak já zatím ušetřím na ty menší velikosti a počkám si. Dík za podporu, jste fajn! Díky Vám jsem s tím tentokrát nesekla hned po prvních nezdarech:-)
48

Chcete se o tom pobavit osobně? Navštivte naše terapeuty!

GoPay Visa Visa electron Visa Verified Maestro Mastercard Mastercard Verified