Pomocí www.jidelnicky.com naprosto jednoduše zhubnete, když

dodržíte těchto 5 jednoduchých pravidel:

1) Pro redukci použijte Zdravý výukový.

2) Snězte všechna jídla, kromě těch, která zaspíte.

3) Vypočítaný denní rámec naplňujte co nejblíže, i málo jídla je špatně. Pokud bude blikat červený vykřičník, přepracujte to.

4) Lze jíst naprosto všechny potraviny, ale jde o časy, kdy jídlo do těla pustíte. Jezte k obědu i řízek, i buchtičky, když na to je chuť.

5) Co není v daném mantinelu nabídnuto k výběru je nepoužitelné, tak víte, že to tam nemáte dát. Byť Vám někdo tvrdí, že je to zdravé.

                      Vyplňte si níže uvedený formulář: